Créée en 1960 par le Docteur Alphonso Caycedo, un neurologue Colombien, elle s’inspire à la fois :

– de techniques de relaxation (Jacobson, Schultz…)
– de techniques orientales (yoga, boudhisme et zen) adaptées au besoins occidentaux
– du courant phénoménologique existentiel
– de l’évolution des sciences en neurologie et biologie

Le terme sophrologie, d’après l’étymologie grecque :

– SOS : harmonie
– PHREN : esprit
– LOGOS : science

C’est l’étude de la conscience en harmonie.